Ženy kolem mě jsou mojí skutečnou inspirací. Točím videa o tom, jak vstoupit do své vnitřní síly a začít žít život, který budete milovat. Jedním z vedlejších příznaků takové změny je mimo jiné skvělá fyzická kondice. Také ideální váha, zdraví, vitalita a fitness celkově. A tak jsou moje videa převážně o tom, jak zhubnout, zlepšit fyzickou sílu, pružnost, lépe spát, mít skvělý sexuální život a plnit si sny v dalších oblastech života. Významnou, možná nejvýznamnější složkou takového životního stylu je nastavení psychiky. A proč recepty? Domnívala jsem se, že videí s recepty na youtube je už dost. Nicméně moje recepty jsou velmi rychlé (to ocení především zaneprázdněné ženy), převážně vegetariánské a veganské a převážně lowcarb/keto. A ukázalo se, že poptávka po takových receptech existuje. Tato videa patří na Welcome Fitness CZ mezi nejsledovanější. Právě od žen, se kterými pracuji, vzešly požadavky na to, co mají vařit. "Poraď mi, co na večeři." "A co tedy na snídani?" Začala jsem tak neplánově točit recepty.
Lowcarb krabičková dieta snadno a přátelsky k vaší peněžence. Recepty, které budou splňovat požadavky nízkosacharidového (lowcarb) stravování, jsou rychlé, jednoduché a hodí se do krabičky. Dají se tedy snadno ohřát nebo jíst studené a jsou ideální do práce nebo do školy. Každý den funguje jako kompletní jídelníček s rozpisem počtu kalorií, tuků, bílkovin a sacharidů na daný den. Porce si tak můžete přizpůsobit a máte absolutní kontrolu nad tím, co jíte.
Tato kuchařka vám umožní super jednoduché a také levné řešení jídel, které si chcete vzít s sebou do práce, do školy, na cesty, do auta... Zkrátka všude, kde chcete mít snídani a oběd po ruce. Večeři si pak můžete pro dlouhé dny vzít také s sebou do krabičky do kanceláře nebo si ji připravit klasicky doma. Ať tak či tak, všechno vypočítáno a přizpůsobeno takovým způsobem, aby úžasná jídla plná pestrých chutí seděla do vašeho individuálního příjmu kalorií. Lowcarb neboli nízkosacharidové stravování znamená omezení sacharidů v jídelníčku, zejména těch průmyslově zpracovaných. Tento typ stravování znamená pro velkou většinu lidí nejefektivnější způsob jak zhubnout a předcházet onemocněním jako jsou cukrovka, metabolický syndrom nebo cévní onemocnění. Omezením sacharidů dochází ke stabilizaci krevního cukru a optimalizaci fungování inzulínu, Recepty na snídaně, obědy, večeře a bonusové recepty na smoothie a sváteční menu. Jestli chcete mít po ruce úžasnou knížku receptů, která bude vaším průvodcem, toto je to pravé.
Ráda bych vám v rámci spolupráce s nějakou šikovnou českou firmou přinesla recyklovatelné krabičky z přírodních materiálů, které by se daly opakovaně použít a byly ekologicky likvidovatelné - například kompostovatelné.
Welcome Fitness vzniklo, protože mám vlastní zkušenost, že vítězství v oblasti zdraví a fitness znamená vítězství i v ostatních oblastech života. Welcome Fitness je výsledkem mojí celoživotní vášně ohledně sportu a zdravé stravy. I vy si můžete vytvořit životní styl, který budete milovat. Věřím, že živé, čerstvé a vlastnoručně připravené úžasné jídlo plné barev je víc než jen potrava pro žaludek. Když přispějete na tuto kuchařku, stane se vaším nástrojem změny a kompasem, který vám ukáže směr kdykoli budete chtít mít jídlo připravené předem, bez stresu, ze surovin, které chutnají vám a ve velikosti porce, která vám sedne. Pojďte do toho se mnou!