Shinrin-yoku, v doslovném překladu Lesní lázeň.
Podstatou této ”preventivní medicíny”, je ponořit se všemi smysly do lesa, do jeho hlubin a nasávat energii, uvolnit se, relaxovat a získat vnitřní rovnováhu, jelikož tohle všechno nám les poskytuje…
Toto terapeutické odvětví vzniklo v Japonsku v roce 1982. Primárně šlo o podporu návštěvnosti lesů po celém Japonsku, ale účinky lesů byly očividné a vědecké výzkumy potvrdily tyto extrémně pozitivní vlivy na náš organismus. Tyto pozitivní účinky mají na svědomí látky zvané fytoncidy, které vylučují stromy a díky nimž má Lesní lázeň účinky jako: snížení stresu, zklidnění mysli, nalezení rovnováhy, posílení imunitního systému, zlepšení spánku a mnoho dalšího..
Příroda je pro nás domácím prostředím. Sedm miliónů let jsme se vyvýjeli a žili v souladu s přírodou. Naše děti neznaly televizi, tablety a telefony, když se chtěly zabavit, šly se koupat do rybníka, běhat po lese, lézt na stromy. Dělaly to, co pro ně bylo přirozené. Za posledních 200 let se přesouváme do měst, žijeme v moderním světě a přírodě se pomalu vzdalujeme. Chtěl bych aby na naší přirozenost, se kterou jsme se po tak dlouho dobu vyvíjeli, naše budoucí generace nezapomněla. Les a jeho účinky působí na děti, stejně jako na dospělé. I přes to, že nemají tolik starostí a zvýšenou hladinu stresu, imunitní systém je posilován tak, jako u dospělých. Děti si formou her, zapojováním všech smyslů, tvořením a dalšími kreativními aktivitami mohou získat kladný vztah k přírodě.
Do lesa jsem chodil už jako malý kluk. Vyrůstal jsem v místech, kde les byl hned ''za barákem'' a náklonost k lesu a přírodě mi zůstala po celý život. A mé vlastní děti mi po letech připomněly, co všechno v lese děti dělají, co tam vidí a s čím a jak si hrají. O les jsem se proto začal ještě více zajímat a poznal jsem metodu Shinrin-yoku, které jsem se začal věnovat.
A až spolupráce se Zooparkem Chomutov, kde realizuji výukové programy, prohlídky a eko programy pro děti, mi pomohla si uvědomit, že mohu předávat mé znalosti a pohled na les dětem zkrze projekt lesní lázeň, který měl prvotně zklidnit mysl dospělých.
V současné době provozuji Terapii lesem v zámecké oboře zámku Červený hrádek u Jirkova. Nabízím i možnost dojet do místa bydliště zájemce o Terapii lesem, ale je třeba najít vyhovující podmínky.
Mým cílem je oslovit mateřské a základní školy. Rád bych děti seznámil s lesy, s jejich úlohou zde na světě, s tím co nám předávají, jak nám pomáhají a jak my můžeme pomoci jim. V budoucnu bych rád vybudoval centrum Terapie lesem, kde by se lidé mohli přijít odreagovat, nabrat sílu, posílit imunitu, snížit hladinu stresu, poznat nové lidi. Děti by se na takové místo mohly těšit a a školy by nás pravidelně navštěvovali.
Vybrané prostředky bych využil na získání mezinárodní ANFT(Association of Nature and Forest Therapy) certifikace. A s certifikací ANFT bych byl pro vzdělávací instituce důvěryhodnějším a bezpečným partnerem pro vzájemnou spolupráci.
A ohlasy ze stran škol jsou nadmíru pozitivní a moc rád bych předával vše co znám, i to co se ještě naučím na nejlepší možné úrovni.