Příběh
Jak to celé začalo
Poslední měsíce ukázaly, že svět, jak jsme ho znali dříve, se asi jen tak rychle nevrátí. Ze dne na den se nám změnily podmínky práce a volný pohyb se stal luxusem... A tady to začalo.
Roky pracuji s lidmi, kteří mají totožné pohybové problémy. Třeba právě proto, že celý den sedí u počítače. Vaše tělo se formuje podle toho, v jaké pozici jej nejčastěji držíte. Jste unavení? Nic se Vám nechce a všechno vás bolí? Řeknu Vám proč! Tělo potřebuje pohyb a Vaše hlava klid. Po práci, kde většinou 8 hodin prosedíte, jdete domů, a tam se opět posadíte. A to se někde projeví… kde? Ve Vašem těle. Co do něj dáte, to v něm zůstane – to platí i s jídlem, pitím, pohybem. Myslíme si, že je na čase toto změnit. Ukázat Vám, jak se hýbat bez bolesti.
Naše tělo neumí samo od sebe kompenzovat zátěž, již je vystaveno. A nesprávným cvičením, mu také nepomáháme. Každý by se měl po své práci, alespoň 15 minut denně protahovat. Což ale moc lidí nebaví, protože neví, jak na to.
Lidem chybí „manuál na samo-údržbu", který by byl na míru jejich životního stylu. A tak jsem se rozhodla, že ho lidem dám! Nastartujte s námi vývoj naší platformy a buďte u toho!
Podívejte se proč vás potřebujeme :)
O co nám tedy jde?
Chceme vytvořit e-learning program pro každého z Vás, na míru, každé profesi a životnímu stylu. Chceme lidem pomoci pochopit řeč jejich těla, naučit se na ni reagovat a vrátit mu rovnováhu.
Dost bylo zbytečné bolesti!
Tělo je kámoš, co Vás podrží, když se o něj budete starat. A právě to Vás chceme naučit.
Mrkněte na naše webové stránky
a dál na video: Jak to u nás chodi :)
Proč s tím tolik naděláme a proč to celé děláme?
Každá profese spadá do určité kategorie, která trpí podobnými obtížemi a přetížením, a tudíž pro ni platí stejný druh kompenzací. Projektem tedy není "jen" video návod jak cvičit, ale i online konzultace, která Vám pomůže projít Vašim kurzem. Díky tomu se můžete propracovat ke šťastnějšímu životu bez bolesti. K tomu Vám dopomůže i naše diskusní fórum, kde se budete moci setkat s vašimi spolubojovníky a načerpat zkušenosti a podporu.
Proč to celé děláme ? Odpověď jsme vám nahráli :).
A tohle se budeme spolu učit:
Žij bez bolesti, narovnej tělo a buď v klidu!
Projekt „nemoc z profese“ pomůže jednoduše a s minimální časovou investicí zkvalitnit život každého z Vás. V základu se stačí protahovat 15 minut denně, upravit si pracovní prostor a mít chuť udělat pro sebe něco víc. Neříkáme, že to bude od začátku jednoduché. Naopak, je to dřina právě proto, aby to jednoduché být začalo.
Ve chvíli, kdy nás všechno bolí, se nikdo nemá chuť hýbat víc, než je nezbytně nutné. Vše je ale propojeno, a ať se nám to líbí nebo ne, tělo a psychiku je třeba mít v rovnováze. To samozřejmě narušuje nejen nutnost home officů, ale i všudypřítomný stres. Také jsme se již pár měsíců nedostali o moc dál než do práce.
A k čemu přesně potřebujeme Vaši podporu? Na vývoj tohoto projektu i jeho pokračování. Jde nám o vytvoření maximálně kvalitních edukativních videí, a proto potřebujeme vybavení studia (světla, mikrofony, kameru, stativy, soft boxy, a já nevím co všechno). Videem natočeným přes telefon asi díru do světa neuděláme. Náklady si také vyžaduje platforma, která nám umožní být dostupní všude, kde potřebujete (telefon, notebook, tablet atd.) a z druhé strany ochrání naše videa před zneužitím V neposlední řadě streaming videí a webhosting.
Chci lidem hlavně pomoci, aby se mohli hýbat bez bolesti a zbytečně netrpěli deformacemi ze svého povolání. Program, který jsem pro Vás připravuji je zábavný, originální, osobní, a hlavně podaný tak, aby tomu rozuměl úplně každý. Na našem webu naleznete základní informace a video o nás, které Vás určitě pobaví :-)
Takže jak z toho ven? Co pro Vás máme? Program, co Vás zvedne ze židle:
· Kurzy
· Life balancing
· Redukce stresu
· Tipy pro zdraví
· Fyziotrénink
· Koučink
· Workshop pro firmy
· Spolupráce pro firmy
Ale co dál? Jak to celé funguje? Co mě to bude stát?
- Pohyb, jídlo, prevence = zdraví a rovnováha
- Min 15 minut denně protahování = dobrý start
Každá profese má své pohybové „úskalí“. V kurzu se dozvíte, jak si správně upravit svoje pracovní místo, co na sebe, jak a na čem sedět. Co je problematické u Vaší profese a jak to řešit.
Naučíme Vás dýchat, sedět, stát, chodit. A až na to budete připravení, posunu Vás zase o krok dál.
Pro odlehčení jsme si pro Vás připravili video, podívejte se :-)
V každém kurzu najdete kompletní videonávod:
· Jak na správné držení těla
· Jak si upravit a vylepšit pracovní místo
· Protahování, co k vám patří
· Posilovací část, co vás bude bavit
· Tipy a triky co vám zvednou náladu
· Návod na automasáž – jak si pomoct sám, když jsi doma sám
Co z toho budu mít?
· Zdravější tělo (nezafuníte se tolik do schodů)
· Čistší hlavu (nebude čas myslet na blbosti)
· Víc energie (ocení každý partner/ka)
· Radost z pohybu (to štěstí dokázat si sám zavázat tkaničky)
· Poznáte výsledky (nejen vy)
Na co se můžu těšit?
· 9 profesních okruhů ze kterých si můžete vybrat
· 9 modulů ve kterých se budete zlepšovat
· 20minutová online nebo osobní konzultace
· Nezávislost na konkrétním čase
· Dozvíte se víc o svém těle a jak funguje
· Diskusní fórum jako podpůrná skupina
· Můžete se stát jedním z 400 statečných ve skupinovce
· Jdeme od základů, které Vám nikdy nikdo pořádně nevysvětlil
Online „fyziotrénování“ přece nemůže fungovat?
Ale ano, podívejme se, co čeká Láďu...
Krok 1 Láďa si koupí kurz – podle své profese (pokud dělá víc činností, poradím s výběrem, nebo vytvořím „individuální mix“) a do mailu mu automaticky přijdou přihlašovací údaje, aby mohl rovnou začít
Krok 2 Láďa začíná s protahováním a neví, jestli to dělá správně
Krok 3 Láďa ví, že mu pomůžu buď osobně nebo online konzultací. Využije jednu z možností
Krok 4 Láďa cvičí a stav se postupně zlepšuje. Láďa ví, kde mě najde, když potřebuje s něčím pomoc
Krok 5 Láďa se posouvá a vidí postupné zlepšení
Jak ale probíhá kompenzační cvičení?
Individuálně dle Vašich potřeb a požadavků. Cvičí se s vahou vlastního těla, i s různými pomůckami. Důležité je správné dýchání a trpělivost. Nemusíte se vůbec ničeho bát, buďte trpěliví. Nečekejte, že budete za týden úplně v pořádku. Nebudete. Ale poznáte rozdíl. Za měsíc už to bude jiná pohádka (A ne o sedmi trpaslících).
…asi je čas se představit?
Jmenuji Pavla, jsem trenérka, lektorka zdravého pohybu, fyziomasérka a milovnice všech sportů. Pohyb je moje vášeň a neznám lepší „práci“ než tu kterou dělám. Vždy jsem chtěla pomáhat lidem a vím jaké to je žít s bolestí. Prošla jsem si mimo jiné anorexií, dvakrát celkovým vyhořením, těžkým pádem a neskutečným množstvím zraněním ze sportu.
Studium (SŠ oboru chemicko-farmaceutická výroba a VŠ obor fyzioterapie) mě naučilo hodně. Zároveň jsem si ale uvědomila, že pokud chci lidem opravdu pomáhat, musím jít co nejvíce do praxe. Našla jsem si práci jako asistentka kvadruplegika, začala chodit na kurzy, semináře a začala trénovat ostatní, atd..
Tento projekt vznikl díky pandemii. Věřte nebo ne, nejsem člověk, který vitá digitalizaci všeho, právě naopak. Mám ráda práci s lidmi napřímo, a tak zkouším svůj přístup a zaměření na jednotlivce přenést i do virtuální podoby. To dělá z mého projektu něco víc než jen video návod „jak se opravit“. Online videí a programů na zdravá záda je více než dost a já neříkám, že jsou špatná. Ovšem člověku s vadným držením těla nepomůžou podle očekávání. Lidem chybí pochopení,jak na to. Říkáme si: „Narovnej se“, ale co to vlastně znamená? Chybí nám základy, jako při stavbě domu.
„Nejdřív se nauč chodit a potom běhej“ – citát, ve kterém je vše. Chci dál pracovat a pomáhat lidem. Jsem člověk, který žije podle 4 dohod. Nehřešme slovem, neberme si věci osobně, nevytvářejme si žádné domněnky, pracujme, podle toho, jak nejlépe v dané chvílí můžeme.
Moji „pacienti“ po mě chtěli online lekce, tréninkové plány, ale já se tomu dlouho bránila. Až můj muž, mě přesvědčil, abych vytvořila něco pořádného. „Udělej to jinak, neopakuj se, buď originální“. Brblala jsem, ale povedlo se. Trvalo to měsíce, ale dostala jsem to až sem.
Pro zvědavce něco navíc...
Podělím se s Vámi o p příběh ze zákulisí. Můj muž je klasický ajťák, který sedí celý den u PC. Když jsme se poznali, nešlo to jinak a musela jsem ho dát do pořádku. Šlo to ale rychle, během 14 dní potíže ustaly. Jak je to možné?
Jednoduše. Dvakrát dostal trochu bolestivější fyziomasáž, začal se každý den protahovat a chodí denně alespoň 5 km. Upravila jsem mu pracovní místo na míru a naučila ho základy – jak správně aktivně chodit, sedět, stát. Pochopil, jak jeho tělo funguje. Už ví, že zvýšená pracovní zátěž znamená větší potřebu kompenzace v podobě protahování a odpočinku. Je to moc? Odpověď je na každém z Vás.