Příběh
Jak to začalo?
Láskou k pohybu. Po létech strávených v týmu aerobiku a reprezentaci ČR jsem chtěla s pohybem nadále pokračovat jako lektor. Začala jsem s výukou latinskoamerického tance Zouk, lekcemi dynamické AY Fly jógy ve vzduchu a Aqua Fitness a dále klasické jógy, pro kterou jsem si získala licenci instruktora RYT200 v 9měsíčním kurzu. Když jsem vyzkoušela jógu na paddleboardu vše mi do sebe začalo zapadat. Proto jsem si hned udělala licenci SUP Yoga Teacher Training od SUP Yoga Center, USA pro cvičení jógy na paddleboardu.
U cvičení se zabývám především principy zdravého pohybu. Ukázku mých lekcí najdete na mém kanálu Youtube níže.
Co jsem pro Vás vytvořila?
Vytvořila jsem pro Vás především online kurz Paddleboard jógy, který Vás připraví na cvičení jógy na vodě. Při výběru tohoto kurzu, získáte přístup do členské sekce na 6 měsíců. Kurz je již připraven a najdete v něm celkem:
- 34 videí s jógovými pozicemi, celými lekcemi a instruktážemi v délce více než 4 hodiny.
- Videa na vodě jsou podrobně vysvětlena psaným textem a také v audio nahrávkách, která si můžete vzít přímo na vodu.
Benefity Paddleboard jógy
Tímto unikátním online programem Vás zasvětím do jógy na paddleboardu od úplných základů. Vysvětlíme si principy zdravého pohybu tak, abyste už vždy cvičili správně. Budeme se věnovat rozdílům cvičení na vodě a na souši, abyste na vlastní kůži poznali benefity paddleboard jógy a zdravého pohybu těla.
- Musíme se 100% soustředit na přítomný okamžik, jinak ztrácíme stabilitu.
- Vyčistíme si hlavu.
- Každým pohybem na vodě trénujeme vnitřní stabilizační systém a tím i celkovou stabilitu nejen fyzickou, ale i psychickou.
- Při cvičení na vodě musíme využít principy zdravého pohybu, jinak nám to dá paddleboard znát. ;-)
- Je to zážitek...! Jsme obklopeni přírodou, kolem zpívají ptáci, vnímáme pohyby vody, zahřívá nás slunce...
Jak bude online kurz probíhat?
- Na začátku bude trénink na souši formou balanční jógy, abyste získali dobrý základ před tím, než vyrazíte na vodu.
- Dále si procvičíte jógové pozice od nejjednodušších po ty složitější a postupně vyrazíte na paddleboard.
- Jakmile budete cítit jistotu, začnete kompletní lekce jógy na vodě s pomocí video a audio nahrávek pro pohodlné cvičení.
- Nebudou chybět instruktážní videa se základy pádlování, manévrování a bezpečností na vodě.
Kurz Paddleboard jógy je již vytvořen. Začít můžete hned!
S Vaší podporou budu moci rozšiřovat nejen kurz, ale také budu moci vytvořit nové lekce a další formy balančního cvičení. Jako tvůrce potřebuji finance na pravidelné platby za provoz webové stránky a služby, které kurz potřebuje. Zároveň mi kampaň HitHit pomáhá získat nové zákazníky, kteří by paddloboard jógu rádi vyzkoušeli, ale nikdy bychom na sebe asi nenarazili. Odměnou Vám všem bude možnost zacvičit si se mnou úžasnou jógu a relaxovat kdykoliv online nebo naživo.
Proč to dělám?
Paddleboard jóga má pro naše tělo i mysl obrovské benefity. Ne každý má možnost zajít si na veřejné lekce. Někdo potřebuje více času, podrobné vysvětlení i trénink na souši, než se přidá k místní skupince. A někdo nejraději cvičí sám. ;-)
Chci vám ukázat, jak moc je paddleboard jóga prospěšná. :-)
Během mých lekcí postupně získáte jistotu, stabilitu a odvahu vyrazit bezpečně na vodu.
- nebydlíte v blízkosti vodní plochy,
- lekce paddleboard jógy se u Vás nekonají
- nebo raději cvičíte sami a potřebujete své tempo, vše si v klidu natrénovat, než se hned vydáte na hromadné lekce s pokročilými?
Pokud je tomu tak, potěším Vás. :-) Online kurz Paddleboard jógy je určen přímo pro tyto účely.
... a ještě něco navíc
Mám pro Vás připravený nejen online kurz Paddleboard jógy, ale také se můžete si mnou zacvičit lekce jógy na podložce, které se zaměřují na správný pohyb, stabilitu a cvičení se zapojením středu těla. :-)
Kdo jsem?
Jmenuji se Kristýna Tesařová Veitová a pocházím z Valašska. Jsem lektorkou jógy a paddleboard jógy. Během svého života jsem profesionálně sportovala a reprezentovala ČR. Studium Managementu tělesné kultury mi dal základy anatomie, fyziologie a organizačních dovedností. Od té doby prohlubuji praxí a v oblasti pohybu a zdravého životního stylu se neustále vzdělávám.
Mé dosažené certifikáty:
- Instruktor jógy RYT200 (Yoga Alliance)
- SUP Yoga Teacher (SUP YOGA CENTER, USA)
- Aqua fitness instruktor
- Antigravity yoga teacher
- AY Fly Training instructor
- Instruktor aerobiku
Lekce fitness cvičení pro veřejnost vedu od roku 2011 a lektorské zkušenosti jsem sbírala v Brně během studií, poté v italských resortech na Lago di Garda a Sardínii. Momentálně předcvičuji jógu online přes zoom a v létě paddleboard jógu na přehradě Bystřička (okr. Vsetín).
Přispějte prosím a podpořte tento unikátní online kurz Paddleboard jógy a také mé lekce, díky kterým si každý bude moci zdravě a bezpečně zacvičit a mít tak radost z pohybu. :-)
Děkuji.
Kristýna
